六种保养男人的黄金食谱---北京男子个人丝袜按摩减压会所

2019/9/9 15:11:42

    工作压力大,再加上家庭的负担,常常使得男人们越来越承受不了。男人要身体保持各个方面都是健康状态,不仅要去北京男子个人丝袜按摩会所做减压养生还要学会对自己的身体进行保养!今天北京男子个人丝袜按摩减压会所就介绍男人必知的六种保养黄金食谱,如大蒜缓解疲劳,菠菜保护我们的视力,苹果保护我们的心脏还能减肥……看看你需要补充哪些营养素!   

    1、大蒜缓解疲劳  人们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入我们男士体内的病菌。但男士朋友知道吗?它还有助于我们男士体内维生素B1的吸收,促进我们人体内糖类的新陈代谢以产生能量,并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升我们人体内的各种免疫力,其中所含的硒化铅还具有一项特别的抗氧化作用,因此被视为国际上的防癌食物。  

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    2、菠菜保护视力  每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。美国俄亥俄州立大学研究发现,吃莴苣、,有机花菜、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时,加入鳄梨可以使人体对α胡萝卜素吸收率分别增加 

    3、苹果护心减肥  男人患冠心病的概率大约是女人的3倍之多。荷兰的养生科学家发现,每天吃1个半苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为"苹果日",这一天只吃420克苹果,一般经过5个"苹果日"便可远离冠心病。苹果还有减肥功效,在"苹果日"这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续12个苹果日即可初见成效。   

    4、胡萝卜提高免疫力  美国营养学专家罗伯塔·L·杜伊夫博士表示,胡萝卜中富含的胡萝卜素具有预防和消除我们身体被感染作用。然而离开这些微量元素锌,胡萝卜素就无法输送至我们男士身体其他组织,导致其无法被人体吸收利用。牛肉中富含锌,跟胡萝卜搭配,能更好地提高免疫力。 

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    5、燕麦有益心血管  燕麦、坚果、植物油中都含有维生素E,可以预防胆固醇堵塞血管,清除我们男士朋友体内垃圾,建议男士们应多多的吃这类食物。燕麦中含有丰富的可溶纤维素,可以通过清理胆固醇来保护男士朋友的心脏和血管,减少罹患高血压、中风等疾病的风险。   

    6、咖喱增强记忆力  咖喱(姜黄根粉)有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病。    

    北京男子个人丝袜按摩减压会所建议,除了常吃以上食物外,男人还要知道,男性保持健康的秘诀是要保持良好的作息习惯,定期去锻炼或者到北京男士养生按摩会所做常规的男子按摩保健。还有关心家人,良好的家庭氛围会让疾病远离你。