北京保健养生会所为您分析记性差的原因

2020/7/31 11:47:23

    生活中每个人的记忆能力都不一样,有些人很小就开始记事而有些人却经常丢三落事的。北京保健养生会所告诉大家这些记忆能力的差异跟很多因素有关,并且我们也可以通过一些方法来改善我们的记忆力。今天北京保健养生会所就来告诉大家一下有些人记忆差的原因是什么。

    第一情绪会扰乱记忆力。很多见过犯罪现场的人往往会回忆起完全不同的场景。北京保健养生会所告诉大家这是因为目击者的描述可能被恐惧感所歪曲了。因为恐惧的情绪会引发一种生存反应,所以我们会让这种干扰情绪影响到我们的记忆力。

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    第二似曾相识的感觉是真的。可能我们经常会在陌生环境产生一种对周围或人物的熟悉感。其实这=种基于熟悉感的反应很有可能是一种特定的气味或感觉,触动了我们大脑深处一些相关的和处于休眠状态的记忆。

    第三女性更善于回忆事情。北京保健养生会所发现男人的记忆力随着年龄的增大而下降,这种现象尤其是在四十岁以后更为显著。比较而言在衰老过程中女性的海马体体积相对较大,在回忆名字和日期和计划等内容时更有优势。

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    第四有氧锻炼可提高记忆力。生活中很多朋友喜欢做有氧运动,因为这种有氧锻炼有助于心脏更有效地输出血液,也就有更多的血液输送到大脑部位来促进新的毛细血管和大脑细胞的生长。如果我们每周进行三次并且每次四十分钟快步走的的话我们大脑的海马体体积会增加百分之二。

    北京保健养生会所告诉大家虽然每个人的记忆力各有区别,但是我们还是可以通过后来的锻炼来改善这种状况,另外我们在饮食上还可以多吃海带和香蕉以及鱼类等食物,这些食物不仅能促进智力的发育而且可以增加我们的记忆力。